Heiler-Forum

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

22

Mittwoch, 13. März 2013, 20:06

bin auch dabei

hey Vetch

danke dir das du ,das reingestellt hast und fragen gestellt hast :winke:

bin auch am überlegen,in der Richtung was zu machen, um die Selbstfindung fase zu beschleunigen,nun

habe das mit Interesse gelesen ,und meine ersten schritte gemacht zu hause, die waren zwar jämmerlich , aber ich denke

das alles Übungs Sache ist, dabei interessiert mich nur TAI CHI ,habe endlich platz im Zimmer

mal Sehen wie es weiter Klappt :singen:

LG potestates :werwolf:

Zum Seitenanfang

Es haben sich bereits 2 registrierte Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Routinier

Mittwoch, 13. März 2013, 20:10

Hey, Potestates, das freut mich sehr, dich hier im Faden zu treffen, und — du hast mit Tai Chi angefangen?

Viele Fragen!

Fang ich mal mit der ersten Frage an: Hast du Anleitung? Oder bringt du's dir selber bei? Was machst du denn genau?

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Vetch« (13. März 2013, 20:11)

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

24

Mittwoch, 13. März 2013, 20:17

Nun

habe keine Anleitung,nur das was ich hier gelesen habe, wollte vor paar Monaten so ein Kurs machen bezüglich dem,nur mir ist immer was dazwischen gekommen, deshalb probiere ich das mal so, zwar ist das einleuchte hier erklärt aber in der Praxis siecht es immer bisschen anders aus,wie gesagt ,das sind meine ersten schritte,ich denke das wird sich nach der zeit ergeben..

Wichtig ist denke ich erstmal anzufangen,

schönen Abend

Zum Seitenanfang

Es haben sich bereits 2 registrierte Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Routinier

Mittwoch, 13. März 2013, 21:09

Anfangen ist gut. Du wirst Anleitung benötigen, wirklich. Wenn es passt und sich fügt. Ist wirklich wichtig.

Ich will dir einen Tip geben, so von Anfängerin zu Anfänger: das Wichtigste ist der Stand. Dein Zentrum ist im 'Dan Tien', das ist ca. zwei Finger breit unterm Nabel, innen. Da ist dein Schwerpunkt.
Die Wirbelsäule soll ganz grade sein. Sieht nicht schick aus, ist aber gut. Guck, dass du einen Spiegel zum Überprüfen hast. Hier ist eine sehr gute Übung:

http://www.wushan.de/qigong/zhanzhuang.htm

Ohne Anleitung ist das vielleicht erst mal genug. "Die Beine sind gebeugt" steht da.
Unser Lehrer sagt immer, beim Tai Chi muss es in den Oberschenkeln warm werden, Das ist nett gesagt... Meister Zheng Man Qing drückte das dagegen so aus: "It must burn badly" - es muss fies brennen.

Naja, fürn Anfang leicht in die Knie gehen. Bisschen anstrengend darfs sein, aber es muss ein 'guter' Schmerz sein.
Und schau, dass deine Knie unbeding über den Fußspitzen sind. Niemals die Knie nach außen oder innen verschieben.

Halt uns auf dem Laufenden, wenn du magst!

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Vetch« (13. März 2013, 21:15)

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

26

Mittwoch, 13. März 2013, 21:28

OK

Ok, danke, ich werde es dir berichten wie es klappt..

Ich habe früher Qing qong kugeln in der Hang gedreht,... am Anfang konnte ich das gar nicht, dann fing ich an das zu Trainieren , nach ein halben Jahr habe ich es geschafft auf beiden seiten jeweils 5 kugel zu drehen, jeweils 4 ganz große Kugeln und in der Mitte oben drauf so eine kleine..

das war aber vor 10 Jahren, werde mir wieder die anschaffen , um zu sehen ob ich das noch kann^^

aber Tai CHI werde ich auf jeden Fall machen..

yo, bis bald

Zum Seitenanfang

Es haben sich bereits 2 registrierte Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Vetch, schwertfee

Charly83

unregistriert

27

Mittwoch, 20. März 2013, 20:53

Hallo,

bekam von euch schon mal jemand "Muskelkater" vom Qigong.
Wir machen gerade so eine Übung "die Götter spielen über die Wolken" und bekomme dann von so eine Art "muskelkater" am Rücken...

Kennt ihr das?

Ansonsten ist diese Übungsfolge super! Ich persönliche mache lieber Übungsfolgen als einzelne "Figuren" deswegen zieht es mich auch mehr ins Tai Chi.

Lg

Charly

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Charly83« (20. März 2013, 20:55)

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

ate

~~~ pure awareness ~~~

Beiträge: 3 655

Wohnort: Erzgebirge / Sachsen

Beruf: Chefsekretärin/Rentnerin

Danksagungen: 1957

28

Donnerstag, 21. März 2013, 14:05

Hi Charly,
weder von QiGong noch von TaiChi hatte ich bisher
Muskelkater ~~ bevor ich/wir loslegen gibt es aber
auch eine Aufwärmphase mit normalen Übungen.

Gruß ate :anfeuern:

~~~> "pure awareness" <~~~

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Charly83

unregistriert

29

Donnerstag, 21. März 2013, 16:36

Der Trainer meinte. dass es bei der Übung ganz normal sein kann... dass man vom Gefühl so eine Art Muskelkaterbekommt" Weil dort viel in Bewegung kommt.... und viel Energie entlang der Wirbelsäule fliest....

langsam macht es mir wieder richtig spaß.

LG

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

30

Donnerstag, 21. März 2013, 18:27

Muskel kater

also, der Muskel kater ist schon gegeben.. dabei übe ich ,nicht besonder viel, merke aber das es nach der zeit besser geht^^
ein kurs habe ich noch nicht gefunden hier in der Nähe, muss noch sehen was die hochschulen anbiten bei uns, ich glaube aber das es für mich derzeit nicht erschwinglich ist , deshalb übe ich zuhaus,und werde sehen was ich im sommer ergibt.. ich finde es hat wirklich was-

anstrengen ist es am Anfang auf jeden fall..XD

LG

Zum Seitenanfang

Charly83

unregistriert

31

Donnerstag, 21. März 2013, 20:10

Zur Entspannung würde ich dir aber eher Yoga empfehlen, wenn man es alleine macht....

Hast du Yoga auch schon mal probiert?
Ich finde es zum allein aneigenen einfacher....

Lg Charly

Zum Seitenanfang

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

32

Donnerstag, 21. März 2013, 20:27

yoga

o du ,das denke ich ist nicht so gut geeignet für mich,habe da paar Bilder gesehen, möchte es lieber nicht auf biegen und brechen drauf ankommen lassen :baby:

....

Tai Chi ist denke ich schon sehr gut für mich ,und besser geeignet

Lg potestates

Zum Seitenanfang

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser

33

Freitag, 3. Mai 2013, 16:41

Also ich bin immer noch dabei, und es klappt immer besser...XD

Lg Potestates :aikido:

Zum Seitenanfang

Eroberer

Samstag, 11. Mai 2013, 07:53

Kennt jemand die Qigong Übung "die Götter spielen in den Wolken"?

Ich finde diese super... Hat jemand ERfahrung mit dieser Qigong Übung?

Ich mache derzeit auch viel Qigong und Tai CHi (Wu-Stil )...

und finde es toll..

Lg

Sag JA zum Leben!

Zum Seitenanfang

Eroberer

Samstag, 11. Mai 2013, 17:44

Übelkeit

Hallo,

mir wurde schon immer realtiv warm beim Qigong üben....
Auch von Anfang an...

Die Tage hatte ich für mich das erstmal das Gefühl von dem Chi-Fluss...
Und seither spüre ich immer wenn das chi "fließt" ode wie sagt man dazu in der fachsprache...

Allerdings wurde mir danach ziemlich schlecht... so ich muss mich hinlegen, bring mir ein Eimer schlecht.....

Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht...??

LG

Sag JA zum Leben!

Zum Seitenanfang

Triple As

Wohnort: korbach

Beruf: Schlosser